2009年02月25日

ダイエット中の食事

ダイエット中って、あまり食べすぎてはいけない、食事の量を減らさなくては、などということを考えてしまいがちです。でもそうすると、結局はすぐにお腹がすいて何か食べてしまったり、食事の量を減らすことに我慢できなくなってダイエットをやめてしまったりと、リバウンドしてしまうことが多いのですよね〜。
ですから、ダイエット中で大切なのは、食事の量を減らすことではなくて、食事のカロリーを抑えることが大切だと思うのです。辻希美さんも、湯豆腐を食べていてダイエットに成功したといっていました〜!豆腐はカロリーが低くて高タンパクだからよかったのでしょうね!!

ネットで見つけた便利な情報集おすすめ情報サイトは、いろんな知識がのっていていいですね〜
posted by ツヤン at 23:52| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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